こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの6度目のトレーニングに！ 本日やったメニューは，3回前のトレーニングメニューとほとんど同じでした． 【ライザップ体験記】3度目のトレーニングで一気にハードになった件という記事…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの5度目のトレーニングでした． 初回のトレーニングから2週間が経ち，なんと6.6kgの減量に成功 糖質制限などは厳しいですが，モチベーション高くダイエットに専念できています！ 今回は…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 受講前に，僕もライザップの口コミとかを調べていたんです．すると，『ライザップは高いだけであまり痩せない』という口コミを見つけました． ただ，実際に僕が受講してみた結果，わずか2週間…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通い始めて2ヶ月，なんと早くも13.3kgも痩せることができました 食事・運動の正しい知識をつけ，トレーナーさんの元で効率の良いトレーニングを行うことが可能になっているので個…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通い始めてから2週間が経ちましたが，自分でも驚くくらいの結果が出てきました． なんとたった2週間で約6kgの減量に成功．体脂肪率も約8%落ちているという結果に！ まだ私もライ…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの4度目のトレーニングでした． いきなりやると，ギックリ腰などの危険があるとの理由から，今回は負荷は低めで行うことに！ 4回目のトレーニング デッドリフト: 10kg×40回 ラットプル…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの3度目のトレーニング！ 初回は下半身，2回目は上半身のトレーニングをやり，フォームを作って行くような形でしたが，今回からかなりのガチトレーニング. どれくらいハードだったかは…

こんにちは，現在ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップでは，炭水化物や甘いものを一切食べない，『糖質制限』を意識した食事をすることで体重を落としていきます 特にダイエット序盤に糖質制限の効果がすごくて，1週間で体重は3k…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップも早くも3回目のレッスンとなりました． 食事指導，下半身トレーニングと続き，今回は上半身のトレーニングをやっていくことに！ 今日は上半身の中でも胸筋と腹筋を主にトレーニングしました…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 前回の初回レッスンでは，食事制限に関する基礎知識を学びました．今回から，きついと話題のライザップのトレーニングが始まって行くことになります． 今回のテーマは下半身！ スクワットをやることで下…

こんにちは，絶賛ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回は，記念すべきライザップの初回レッスンでした！ 初回のレッスンでやったことは大まかにこんな感じ！ ライザップの初回レッスン パーソナルトレーナーとの面談 痩せるための基礎知識の説明 食…

トレーニングマシンとともにこんにちは，おデブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です． 実は最近本当に体重増加が止まらなくてですね，先日体重計に乗ってみるとまさかの85kgという表示