こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの4度目のトレーニングでした． いきなりやると，ギックリ腰などの危険があるとの理由から，今回は負荷は低めで行うことに！ 4回目のトレーニング デッドリフト: 10kg×40回 ラットプル…