こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ダイエットっていうと，やっぱり食事制限をしたりハードな運動をしたりと色々大変なのが正直なところ． ただ，楽しく遊びながら痩せられるところが身近に1つだけあります．そう，ラウンドワン！ 実際の…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 前回の初回レッスンでは，食事制限に関する基礎知識を学びました．今回から，きついと話題のライザップのトレーニングが始まって行くことになります． 今回のテーマは下半身！ スクワットをやることで下…