こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！
私はライザップに通って1ヵ月半ほど経過わけなんですが，なんとすでに10kgも痩せることに成功しました．
3年間，ずっと太り続けてきた私が，ライザップ
に通い始めた瞬間に10kg以上痩せたわけです．
もちろん食事制限の効果とかもあるんですが，個人的にはライザップのトレーナーさんのおかげだと思っています
ライザップのトレーナーさんって怖いイメージがある方も多いと思いますが，実際は普通にめちゃめちゃ優しくて面白い人なんですよ．
知識豊富だし，ユーモアあるし，トレーニング中は励ましてくれて，おかげでモチベーションを高められています
今回は，実際の私のエピソードなども交えながらトレーナーさんについての真実を書いてみようかなと！
小さな瞬間に優しさがでる
ライザップのトレーナーさんって，色々な瞬間に優しさがにじみ出てるんです．
例えば，ヒップスラストというトレーニングをしている際の動画の終盤をみてみてください！
トレーニングが終わった僕にわざわざ水持ってきてくれるんですよ！
いや，まぁたかが水ですが，こういう小さな優しさって地味にめっちゃ嬉しいんです．特にトレーニングで疲れている時！
また，日々の食事の報告の際のメッセージなどもすごく励ましてくれるという
食事制限はぶっちゃけきついです．それもわかった上でトレーナーさんがうまくモチベーションをキープしてくれるんですよ．
食事報告では「Niceです！」「バランスいいですね！」「引き続き頑張っていきましょう！」とポジティブな言葉をかけてくれます．
チョコレートが食べたくなっても，これだけ応援してくれたら『我慢しよう...』ってなります！笑
でもトレーニング中は厳しいのでは...？
ただ，スパルタトレーニングで知られるライザップ，「トレーニング中は怖いのでは...？」と思われる方も多いと思います．
いや，逆です．むしろトレーニング中こそ励ましてもらって力をもらっています
優しいの意味を勘違いしてはいけないのですが，『トレーニング内容をゆるくする』のではありません．『厳しいトレーニング中に励ましの言葉をかけて，乗り切るサポートをしてくれる』という優しさをトレーナーさんは持っています．
トレーニング中によく言われる言葉は，以下のようにめちゃめちゃポジティブなものばかりです．
- ナイスです！！
- まだいけます！残り3回です！
- ここからですよ！根性です！
- 最高です！お疲れ様でした！
- いいですね！よくなってますよ！
もちろん，トレーニング自体はしんどいんですw ただトレーナーさんと一緒に頑張ってる感があって僕はすごい楽しめています．
トレーニングの厳しさも絶妙
ちなみに，トレーニングがしんどいとは言っても無茶をさせてくるわけではありませんw
私が可能な範囲で最大限の負荷の筋トレをトレーナーさんがメニューにしてくれるので，本当に絶妙なバランスです
「死ぬほどしんどいトレーニングを根性でやる」というよりは「本気を出せばギリギリいけるトレーニングを，激励の力も使って完遂させる」という表現が正しいですね．
というのもトレーナーさんは
- その人に適切なウェイトはどれくらいか
- 限界のトレーニング回数は何回か
- 正しい姿勢で行えているか
- 正しい部位を鍛えられているか
などを研修でがっつり指導されるらしいんです．
そして15回にわたる指導テストをクリアして初めてトレーナーとして店舗に配属されるとのこと
プロ中のプロが効果の高いトレーニングを厳選して行い，それを励ましながら一緒にダイエットしていくわけですから，しんどいながらも効果も出てかつ楽しさもあるっていう状況を作れているわけです．
最後に ライザップは楽しいよ！
いかがだったでしょうか？
「ライザップのトレーナーって怖くて厳しい」と思っていた方も，ちょっとイメージ変わったんじゃないでしょうか？
トレーナーさんって，体とか健康に関する知識も豊富なので休憩中に話をするのとかも楽しいですね．
本当に，10kgも痩せれたのはトレーナーさんのおかげなので，引き続き頑張っていきたいと思います！
