こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップも早くも3回目のレッスンとなりました． 食事指導，下半身トレーニングと続き，今回は上半身のトレーニングをやっていくことに！ 今日は上半身の中でも胸筋と腹筋を主にトレーニングしました…