トレーニングマシンとともにこんにちは，おデブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です．
実は最近本当に体重増加が止まらなくてですね，先日体重計に乗ってみるとまさかの85kgという表示
さすがにやばいなって思い，本気でダイエットをするためにテレビCMでも有名なライザップ
の無料カウンセリングに行ってみることを決意しました！
ライザップのジムは意外と普通の家だった
実は，無料カウンセリングに行くのって意外とはじめは緊張していたんですよ．
というのも，ライザップってめっちゃスパルタなイメージがあったからです
そんなこんなでライザップへ行ってみると，無料体験からいきなりトレーニングセットが置かれた部屋へ連れて行かれましたw
対応してくださったのは，若めでイケメンなお兄さん．
ライザップと書かれた水に加えて，外が雨だったのでタオルも持ってきてくれました．
今回のライザップの無料カウンセリングで行なったのは大きく分けて以下の3つ！
- 現在の食生活や何キロまで痩せたいかと言ったアンケート
- 機器を使った体の測定
- ライザップに関する説明やプラン説明
では，詳しく書いて行きたいと思います！
まずはアンケートから
一番初めに，以下のような紙を何枚か渡されてアンケートに答えて行きました．
具体的には以下のような設問が！
- どの部位を優先して痩せたいか
- 普通の日はどんな食事をしているのか
- 体重が急に増加したことやリバウンド歴はあるか
- 持病やケガなどはあるか
- ライザップに興味を持ったきっかけ
と言った感じで，割と幅広く初めに聞いて言ってもらうようなスタイルのアンケートになっていました．
字が汚くてちょっと恥ずかしいのですが，回答するとこんな感じに．
このアンケートを見ながら，「あ，部活やられてたんですね」とか「お腹周りは割と痩せやすいですよ！」などと言った話をしながらカウンセリングが進んで行きました．
トレーナーさんも感じのいい人で，威圧感とかそういうのは一切なかったです
専用の機器で体の状態を測定
アンケートとかが終わった後は，ちょっと高めの体重計で体の状態を測定していくことに．
体重だけじゃなく，体脂肪，皮下脂肪，内臓脂肪の量なども測ることができるとのことでした．
内臓脂肪の数値が年齢の割に高すぎると言われてしまいました...
体脂肪率は驚異の35%... え，僕の体って3分の1以上が脂肪でできてるってこと...？
その後，トレーナーさんが「こんな感じで痩せていけますよ」という提案が．
黄色のグラフが体重で，水色のグラフが体脂肪です．横軸に週単位での時間経過をとったシミュレーショングラフとなってます．
見てもらえばわかる通り，2ヶ月で10kg，4ヶ月で20kgほど落とすことができるとのこと！
頑張ればもっと早く体重を落とすことも可能らしいですが，綺麗に痩せるにはこれくらいがベストらしいです．
カウンセリングの最後はライザップの紹介
そして，最後はライザップの紹介と質問対応みたいなものがありました．
このように，ファイルを見せてもらいながら，ライザップに関する質問をして言った感じです．
ライザップについて聞いたので驚いたことは以下の2つ．
- 運動はジムにくる週に2回で大丈夫
- 食べる量はそこそこ食べてもいい
ダイエットっていうと，ガチガチに食事制限して，毎日ハードな運動をしないといけないというイメージがありました．
ですがこのライザップでは，『しっかりした運動と食事で痩せやすい体を作り，きれいに痩せる』ということを一番にダイエットをサポートしてくれます．
なので，食事を全く取らずに病的に痩せていくなんていうことはないんですよ
運動に関しても，マンツーマントレーニングなので無駄がないように，できるだけ効率的に痩せられるような工夫がされているとのことでした．
ライザップ，通ってみることにします！
ライザップは，決して安い買い物ではありません．
しかし，健康は一生もの．
さらに言えば，正しいダイエットの知識を手に入れて今後も何十年と健康でい続けられることを考えると少し高いのお金を払ってでもライザップへ行く価値はあるんじゃないかなって思いました．
現在85kgの私がどれくらい痩せることができるのか，頑張ってみようと思います！
