こんにちは，ライザップを絶賛受講の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップも15回目となってきて，残すところあと3回になりました！ 今日はバックスクワットの重さも自己記録を更新し，そこそこ重くなってきたので『筋トレしてる！』と周りにも言えるように！…

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ 現在私はライザップに通っていて，そこでは結構厳しめの糖質制限を行なっています ご飯やパンなどの炭水化物，甘いお菓子はもちろんのこと，果物やトマト・ニンジンなどの糖質が多めの野菜も禁止…

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ もうライザップも14回目と慣れてきました．そこで今回は負荷をあげてトレーニングをしたところ，ちょっと肩が痛くなったんですよ． それをトレーナーさんに伝えるとストレッチをしてくれて，見事…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップも後半戦に突入したわけですが，引き続きガンガン痩せていっています！ そして1ヵ月半頑張った結果，ついに10kg以上の減量に成功しました！

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ 13回目となった今回は，下半身と背中のトレーニングでした！ 下半身系トレーニングをした次の日は筋肉痛で階段の上り下りが厳しくなりますw

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ 私はライザップに通って1ヵ月半ほど経過わけなんですが，なんとすでに10kgも痩せることに成功しました．

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ 僕はこうやってライザップの体験談をブログで発信しています． ただ，トレーニングの風景って動画で見た方が多分わかりやすいですよね！ ということで今回はライザップの1回のトレーニングをたっ…

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ ライザップの12回目のトレーニングは胸と肩のトレーニング！ ダイエット開始1ヶ月以上経ってますが，未だにガンガン体重は落ちています 今回なんて，3日で1kg近くも落ちてて，ライザップすごいな…

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ 痩せる痩せるといい続けて3年間太り続け，最終的にはライザップのお世話になることにした私ですが，今までの苦労がウソみたいに簡単にガンガン体重が落ちていっています 1ヶ月で9kgも落とせた私か…

こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！ ライザップの11回目のトレーニングは足とお尻のトレーニングでした． 死ぬほどきつい『ブルガリアンスクワット』という片足で行うスクワットメニューがあるのですが，今回はそれをダンベル付きで…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通って1ヶ月で9kgも痩せているわけですが，その大きな背景には『ライザップ入会者が使える便利なアプリ』の存在も大きいと思っています 食事制限とトレーニングで知られるライザップですが…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップのトレーニングも10回目です． 10回目にして，今回は初めて『肩のトレーニング』というのを行いました． なんで前半で一切肩のトレーニングをやらなかったかというと，『筋肉量がもともと少な…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通い始めてちょうど1ヶ月が経過しました！ かなり順調，というか予想以上に体重が減っていて自分でも驚いているくらいです． 体重は8.6kg，体脂肪率は9.5%減るという結果になりま…

こんにちは，ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回は9回目のトレーニング，いよいよ後半戦に突入です！ 体重もなんと9kg落ちて76.2kgに！厳しい食事制限・トレーニングをやってるだけありますね． 今回は胸のトレーニングとしてベンチプ…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップのトレーニングもいよいよ8回目となりました． 16回コースを申し込んでいるので折り返し地点に入ってきたわけですが，筋力も増えて50kgのウェイトをつけてトレーニングできるレベルに成長しま…

こんにちは，現在ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップのトレーニングというと，かなりスパルタだっていうイメージがありますよね？ はい，実際のところ結構きついです笑 ただ，体を壊したりしないようにフォームの指導もあります…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 7回目となるライザップのトレーニング，今回は背中系のトレーニングを集中して行いました． ここのところ，トレーニングは「胸筋トレーニング」→「下半身トレーニング」→「背中トレーニング」を繰り返し…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの6度目のトレーニングに！ 本日やったメニューは，3回前のトレーニングメニューとほとんど同じでした． 【ライザップ体験記】3度目のトレーニングで一気にハードになった件という記事…