こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です．
受講前に，僕もライザップの口コミとかを調べていたんです．すると，『ライザップは高いだけであまり痩せない』という口コミを見つけました．
ただ，実際に僕が受講してみた結果，わずか2週間で体重を6.6kg落とすことに成功したんですよ
僕の実体験から言って，ライザップのトレーナーの指導をしっかり守っていれば痩せないなんてことはありえません
今回は，私の実体験に基づくライザップに来ても痩せない人の特徴を紹介したいと思います．
ライザップで痩せない人の特徴
ライザップで痩せない人の特徴は，以下の4つのどれかに当てはまっていると思います．
- トレーナーさんへ食事報告を毎日していない
- 食事報告をごまかしている
- 夜に食べすぎてしまっている
- 週に2回のジムに来れていない
1つずつみていきましょう．
原因1:トレーナーさんへ食事報告を毎日していない
まず，ありがちなのが『トレーナーさんへの食事報告をサボっている』ということ．
ライザップ
では，アプリを使って『どんなものを食べたのか』を毎食報告するような仕組みになっています．
トレーナーさんは，この報告をみてトレーニングメニューを考えたり，食事改善アドバイスをしてくれます．
また，自分が食べたものを振り返ることができるという利点もあり，毎食報告するのが好ましいです
それをサボっていると，当然ですが痩せにくいですよね．
原因2:食事報告をごまかしている
「食事の報告と違うものをこっそり食べてしまう人」がたまにいるとのことでした．
例えば，「サラダと納豆と豆腐しか食べてません！」と報告してるのにも関わらず，実際にはピザを食べちゃってるような人ですね．
サラダを食べてダイエットした気になっても，ピザを食べてしまっていては痩せるはずがありません．
ここまでではないにしても以下のようなことなら普通にあり得るはず．
- 一口チョコレートを食べてしまった
- 我慢できずに白ご飯を食べてしまった *断りきれずにお酒を飲んでしまった
これらを食べたと報告すると，トレーナーさんから怒られるかもしれませんが嘘の報告をするよりは数百倍マシです！
原因3:夜に食べすぎてしまっている
ライザップでは，食事の量もトレーナーさんに確認されます．
『糖質が少ないものならいくら食べてもOK』と思っている方も多いですが，それは間違いで夜はあまり食べられません
ヘルシーなチキンだからと言って，夜には食べ過ぎると指摘されます．
夜飲み会でついつい食べすぎちゃう人なんかは要注意です
原因4:忙しくてジムに行けてない
ライザップを受講すると，週に2回ジムへ行って筋トレを行うようになります．
食事制限をすると，どうしても筋肉量が落ちてしまい，結果的に代謝が落ちてしまいます．それを防ぐために筋トレは必須なんですよ
もちろん，ジムに行く際は自分の好きな時間で調整できたり，急用ができた際は前日までなら変更OKだったりと，制度はしっかりしています．
ただ，急に残業が決まって当日キャンセルとかになってしまうと筋トレのチャンスを逃してしまうことにことになるんですね．
ダイエットを成功させるにあたって，食事だけではなく運動も大事になってきますし，筋トレをしっかりしておかないとリバウンドしやすい体にもなってしまいます．
なので，ジムに行けない人とかは痩せない可能性があるとのことでした．
結論: 普通にやっていれば大丈夫
ただ正直，上記で紹介したことって，普通にライザップのトレーナーさんに従っていれば気にすることはありません．
嘘をつかずに報告していれば，トレーナーさんが食生活の改善案を毎日送ってくれますし，ジムにさえ行けば、個々にあったトレーニングメニューが用意されています．
つまり，以下の3つの基礎的なことさえできれば必ず痩せる仕組みになっているんです
- 嘘をつかず，真剣にダイエットに取り組む
- トレーナーさんの食事アドバイスに従う
- 休まず毎回ジムに行く
トレーナーさんはダイエットのプロです．素直に従っていれば間違いなく痩せます．2週間で6kg以上痩せた私が断言します．
高いお金を払うだけの価値はあると思います．今までダイエットに挑戦したが失敗してきた方は，ぜひ本気のダイエットを体験してみてくださいね．
