こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です．
ダイエットっていうと，やっぱり食事制限をしたりハードな運動をしたりと色々大変なのが正直なところ．
ただ，楽しく遊びながら痩せられるところが身近に1つだけあります．そう，ラウンドワン！
実際のところ，ラウンドワンでバスケやバドミントン，ローラスケートなどをすれば結構汗かきますよね．
今回は，実際にラウンドワンでどれくらいカロリーを消費できるのかを実験してみました．
楽しみながら運動するには最適！
ラウンドワンって，数十種類のスポーツを一気に体験することができる施設なわけです．
毎日行くわけには行きませんが，たまに気分転換がてら運動して汗をかくのには最適なんですよ
今回は，運動強度と運動時間から，3時間でどれくらいのカロリーを実際に消費できたのかを計算してみたいと思います！
簡単にいうと，運動の「きつさ」のこと．高いほど消費カロリーが高い
実際に3時間パックで運動してみた
今回は，3時間パックで実際に運動をやってみました！
一番最初にやったのが，一番入り口近くにあったバランススクーターです．
これ，楽そうに見えますが結構体幹にくるんです．アメリカでは「スケートボードよりもカロリー消費ができるエクササイズ」として注目されているとのこと！
その次にやったのがこちらのロデオマシン．
かなり激しく動くので，ヘルメット着用が義務付けられています．5分が限界かとw
次は，卓球とホッケーを行いました．
卓球もホッケーも，割と手先だけのスポーツかと思われがちですが，本気でやればかなり足も動かすことになるスポーツです．
そして次はバッティング．
当たらなくても面白くないので，急速は一番緩めの80km/hを選択してやってみました．
そして，次にやったがバスケットボール．
バスケって，結構ずっと動きっぱなしなのでかなり汗かきました．これは痩せるわ．
その次にやったのがバレー・バドミントンです．
体全体を使って，なおかつ走り回るスポーツなので消費カロリー多め．
そして最後にやったのがローラースケート．
バランスをとりながら体を動かすことになるので，予想以上に消費カロリーが多くてびっくり．
という感じで，5分〜30分くらいの運動を何種類かやってみました．
友達とワイワイしながら運動すると，30分くらいあっという間に経ってるから驚きですよね
1人で30分ランニングするのはすごくしんどいのに，友達とバスケだったら30分ずっと走り回ってられるんですから，活用しない手はありません．
まとめ
今回，約3時間で合計して約1000キロカロリー近くを消費したという計算になります．
1000キロカロリー消費とは，1人で1時間ぶっ続けで走る必要がある量です
それを楽しみながらできてしまうわけですから，ラウンドワンってすごいですよね．
上記で紹介した以外にも，アーチェリーやバブルサッカーなど様々なスポーツがあるので，ダイエットに役立ててみるといいかと思います．
娯楽施設で楽しくダイエット，実践してみるといいんじゃないでしょうか？
みんなで遊べて，さらに痩せれて，最高です！
