こんにちは，ダイエットブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です！
僕はこうやってライザップの体験談をブログで発信しています．
ただ，トレーニングの風景って動画で見た方が多分わかりやすいですよね！
ということで今回はライザップの1回のトレーニングをたった2分で体験できちゃう動画を作ってみました！
2分のライザップ上半身トレーニング動画
今回は，上半身トレーニングの様子を動画にしてアップしてみました！
上記のトレーニング動画は，別の記事にもなっている12回目のライザップのトレーニングを動画にしたものです．
以下の上半身のトレーニング種目をがっつりとやった日でした．
- ベンチプレス
- ダンベルベンチ
- 腕立て伏せ
- アップライトロウ
- バックプレス
- サイドレイズ
- フロントレイズ
上半身系の種目が幅広く動画にできているので，ライザップ
に通うかどうかで迷っている方には参考になるんじゃないかなと思います！
2分のライザップ下半身トレーニング動画
上半身に加えて下半身バージョンも作ってみましたよ！
同じく2分にまとめました！
ここでは，下半身・背中のトレーニングとして以下の種目を行なっています．
- バックスクワット
- ワイドスクワット
- スプリットスクワット
- ブルガリアンスクワット
- ラットプルダウン
- ヒップスラスト
- プランク(体幹)
この2つの動画を見れば，ライザップでどんなトレーニングをするかが一発でわかるはず！
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