こんにちは,ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です. ダイエットをする時って,だいたい目標設定を行いますよね?『70kgになりたいから,あと5kg痩せる!』みたいなやつです. ただ,5kgの脂肪を落とすためにはどれくらいのカロリーを消費する…
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