こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップのトレーニングもいよいよ8回目となりました． 16回コースを申し込んでいるので折り返し地点に入ってきたわけですが，筋力も増えて50kgのウェイトをつけてトレーニングできるレベルに成長しま…

こんにちは，現在ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップのトレーニングというと，かなりスパルタだっていうイメージがありますよね？ はい，実際のところ結構きついです笑 ただ，体を壊したりしないようにフォームの指導もあります…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 7回目となるライザップのトレーニング，今回は背中系のトレーニングを集中して行いました． ここのところ，トレーニングは「胸筋トレーニング」→「下半身トレーニング」→「背中トレーニング」を繰り返し…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの6度目のトレーニングに！ 本日やったメニューは，3回前のトレーニングメニューとほとんど同じでした． 【ライザップ体験記】3度目のトレーニングで一気にハードになった件という記事…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの5度目のトレーニングでした． 初回のトレーニングから2週間が経ち，なんと6.6kgの減量に成功 糖質制限などは厳しいですが，モチベーション高くダイエットに専念できています！ 今回は…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 受講前に，僕もライザップの口コミとかを調べていたんです．すると，『ライザップは高いだけであまり痩せない』という口コミを見つけました． ただ，実際に僕が受講してみた結果，わずか2週間…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通い始めて2ヶ月，なんと早くも13.3kgも痩せることができました 食事・運動の正しい知識をつけ，トレーナーさんの元で効率の良いトレーニングを行うことが可能になっているので個…

こんにちは，現在ライザップを受講中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップに通い始めてから2週間が経ちましたが，自分でも驚くくらいの結果が出てきました． なんとたった2週間で約6kgの減量に成功．体脂肪率も約8%落ちているという結果に！ まだ私もライ…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの4度目のトレーニングでした． いきなりやると，ギックリ腰などの危険があるとの理由から，今回は負荷は低めで行うことに！ 4回目のトレーニング デッドリフト: 10kg×40回 ラットプル…

こんにちは，ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ダイエットをする時って，だいたい目標設定を行いますよね？『70kgになりたいから，あと5kg痩せる！』みたいなやつです． ただ，5kgの脂肪を落とすためにはどれくらいのカロリーを消費する…

こんにちは，ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ダイエット経験者ならわかると思うんですが，異常におやつ食べたくなりませんか？ ダメだとわかっているんですが，ダメだと思うほど食べたくなるあの感じ そして結局食べてしまって，『ご飯…

こんにちは，ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 突然ですが『痩せるために何をやっているか？』と言われたらなんと答えるでしょうか？ 食事制限 運動量を増やしている などなどが多く上がってくるかなと思いますが，『しっかり睡眠をとっ…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの3度目のトレーニング！ 初回は下半身，2回目は上半身のトレーニングをやり，フォームを作って行くような形でしたが，今回からかなりのガチトレーニング. どれくらいハードだったかは…

こんにちは，現在ライザップでダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップでは，炭水化物や甘いものを一切食べない，『糖質制限』を意識した食事をすることで体重を落としていきます 特にダイエット序盤に糖質制限の効果がすごくて，1週間で体重は3k…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ライザップも早くも3回目のレッスンとなりました． 食事指導，下半身トレーニングと続き，今回は上半身のトレーニングをやっていくことに！ 今日は上半身の中でも胸筋と腹筋を主にトレーニングしました…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． ダイエットっていうと，やっぱり食事制限をしたりハードな運動をしたりと色々大変なのが正直なところ． ただ，楽しく遊びながら痩せられるところが身近に1つだけあります．そう，ラウンドワン！ 実際の…

こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 前回の初回レッスンでは，食事制限に関する基礎知識を学びました．今回から，きついと話題のライザップのトレーニングが始まって行くことになります． 今回のテーマは下半身！ スクワットをやることで下…

こんにちは，絶賛ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回は，記念すべきライザップの初回レッスンでした！ 初回のレッスンでやったことは大まかにこんな感じ！ ライザップの初回レッスン パーソナルトレーナーとの面談 痩せるための基礎知識の説明 食…

こんにちは，おデブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です． 前回の記事でライザップの無料カウンセリングに行ってきたんですが，そこでトレーナーさんに言われたのがこれ！ 『初回のトレーニングまでに，毎食ヨーグルトを食べてきてください！』 このヨーグルトダ…

トレーニングマシンとともにこんにちは，おデブロガーの迫佑樹(@yuki_99_s)です． 実は最近本当に体重増加が止まらなくてですね，先日体重計に乗ってみるとまさかの85kgという表示